10月28日下午，宿松中学2018届高三关键期心理辅导与学法辅导专题报告会在校风雨操场举行。全国知名教育专家、演讲家，中国名师名家大讲堂首席顾问郑子岳老师应邀作了演讲。我校高三年级1000余师生参加了报告会，校长罗钊主持会议。

在诙谐幽默而又睿智的开场白后，郑子岳老师开始了他的演讲。郑老师就学习心态、学习方法以及中学生中普遍存在的手机、上网、早恋等常见问题发表了独特的见解，深入浅出地道出了本次报告会的主旨——帮助学生进一步激活求知欲望，点燃奋斗激情，唤醒学习动力，挖掘成才潜能，让每一位学生都能以积极的心态、昂扬的斗志，去迎接学习和挑战。

郑老师用他那磁性悦耳的音质，抑扬顿挫的语调，风趣幽默的语言，具体生动的实例深深地打动了在场的全体师生。整个会场时而屏息凝神，时而欢声笑语，时而掌声雷动。郑老师由衷希望宿中学子胸怀一份感恩，心兼一份责任，时不我等，全力以赴，不忘初心。祝愿明年高考创造最大的辉煌！

相关链接：

 郑子岳，当代卓有影响力的实战派教育名家、演讲艺术家、全国青少年健康成长阳光工程家校整合教育工作委员会秘书长、中国名师名家大讲堂首席顾问、清华大学毕业生、中国社会科学院心理学硕士研究生。曾先后为湖北黄冈中学、天津南开中学、清华附中、北大附中、北师大实验中学、北理工附中、东北师大附中、南师大附中等近千所国内著名中学，作《点燃学习激情，挖掘成才潜能》的主题讲学。同时，受邀为江苏省关工委以及近百所国内知名小学，作《总有一种方式，让你培养出英才》的家庭教育专场演讲。他的讲学风格自然流畅、诙谐幽默，内容实在实用、通俗易懂。他的演讲也因此被媒体盛誉为：中国中小学生及家长最值得听的演讲之一。

附：郑子岳先生送给高三学子的80句话

所谓成功，往往是在别人都坚持不住的时候，你还在咬牙坚持，成功便属于你。离中考（高考）越近，就越容易出现心态浮躁、情绪焦虑等现象，所以越来越多的人就学不进去了。其实反过来一想，当大家都学不进去的时候，也正是你迅速超越的时候。从这个意义上讲，越接近中考（高考），时间越宝贵，机会越重要。

 

1、仰望天空时，什么都比你高，你会自卑；俯视大地时，什么都比你低，你会自负；只有放宽视野，把天空和大地尽收眼底，才能在苍穹和泛土之间，找到你真正的位置。面对高考，切莫自卑，不要自负，坚持自信。

2、会做的题，一题不错；该拿的分，一分不丢；压根不会，看都不看。

3、不要自卑，你不比别人笨。不要自满，别人不比你笨。

4、面对一道做错的题，你可以说：见鬼！怎么又错了？！你也可以说：真好，又发现一个漏洞。好好体会体会，感觉是不是不一样？

5、都到这个时候了，对于那些正在谈恋爱的同学，要不先和你那位商量商量，先放一放？他（她）不至于这几天都等不了吧？

6、计划是五点起床看书，如果一看表是五点半了，那你怎么办？就不起床了？想都别想，赶快起床，按照计划，该干啥干啥，别墨迹。

7、熬夜都熬到：一个眼睛睁着，一个眼睛闭着的地步了。那你还不赶快去睡觉，你还装什么苦读啊？！

8、看不起你的人、不信任你的人、讽刺挖苦你的人，多了去了。你怎么办？宝贝儿，别跟他们较劲，你改变不了他们。记住：只有改变自己，让自己做的更好一些，问心无愧就行了。你又不是人民币，怎么能让人人都喜欢你呢？！

9、都到这个时候了，你就别去找那些，高考失利而最后成功的非典型故事，来安慰自己了。有意思吗？你是他吗？你知道他高考失利之后为获得成功而付出的百倍艰辛吗？你不知道，不知道就别去瞎树“榜样”了。

10、现在最好别去想，大不了明年再复读一年，这个想法只有在高考落榜后值得产生。还没上战场呢？就琢磨着怎么逃跑？丢不丢人？！

11、你在班级是第一，不代表在年级是第一，在年级是第一，不代表在全区是第一，在全区是第一，不代表你在全市是第一，在全市是第一，不代表在全省是第一，在全省是第一，不代表在全国是第一，在全国是第一，不代表别人这次考试不是发挥失常，而你是超常发挥。所以：永远不要骄傲和目中无人。同样：你在班级是倒数第一，不代表在年级是倒数第一，在年级是倒数第一，不代表在全区是倒数第一，在全区是倒数第一，不代表你在全市是倒数第一，在全市是倒数第一，不代表在全省是倒数第一，在全省是倒数第一，不代表在全国是倒数第一，在全国是倒数第一，那你还真得佩服你自己！你和全国第一没啥区别，都不是我们眼中的正常人！所以：永远不要自卑和自我否定。

12、找一千条理由来证明自己压根就不是学习这块料，这有什么用呢？！这些理由你自己信吗？鬼才相信你自己相信呢？就算你自己相信，试问：如果将来你孩子也说出这些理由来证明他（她）也不是学习这块料，到那时，你还会相信吗？你要是还相信的话，那我就真相信你是真相信了。

13、别嫌爸妈唠叨，你想想看，他们除了唠叨，还能做些什么呢？你不能把他们这点仅有的“权力”和“爱好”，都给剥夺了吧？多理解理解你爹你娘吧。

14、说穿了，提高成绩其实并不难，就看你是不是肯下功夫积累——多做题，勤总结。

15、对待难题-——我难人难我不畏难；对待易题——我易人易我不大意！

16、开启高考成功之门，钥匙有三。其一：勤奋精神；其二：科学方法；其三：良好心态。

17、高考只不过是汇集百万人参加的一次练习，仅此而已，别想得那么可怕和复杂。

18、做好准备，考场上总有最艰难的时刻，沉着才见英雄本色。

19、对待试题：冷静、乐观；对待考试：认真、自信。

20、高考是考验学生毅力、耐心、实力的时刻，但是高三复习的重复、枯燥、无味，使很多高三学子的斗志，在备考中渐渐消磨了。而我想说的是，无论是将军，还是士兵，只要操起了矛，执起了戈，披起铠甲，上了战场，我相信：我们大家就都是英雄！

21、高三不再有，劝君珍惜之。一次难忘的经历，一生宝贵的财富。

22、信心来自于实力，实力来自于勤奋；自信，是无尽智慧的凝聚，平淡，是成功路上的驿站。

23、一分耕耘，一分收获，未必；九分耕耘，必有收获，一定！

24、平日从严，高考坦然。

25、永远不要以粗心和马虎为借口，原谅自己一次又一次的失误和错误。

26、练习就是高考，高考就是练习。

27、面对高考试卷的“前120分”，志在必得，细大不捐；“后30分”，多多益善，失不足惜。

28、高考试卷的“前120分”若能稳拿，“后30分”定不落空。

29、不必每分钟都在学习，但在学习中的每分钟，都要认真并有收获。

30、不怕考不上，就怕不敢考，别为后悔说如果。

31、超越自己，向自己挑战，向弱项挑战，向懒惰挑战，向陋习挑战。

32、只有今日埋头，才有明日出头。

33、高考试卷是一把刻度不均匀的尺子：对于你自己来说，难题的分值不一定高。千万记住：难题的一分和容易题的一分，其分值是一样的！别傻乎乎的快速的把前面容易的题目都给潇洒地做错，然后挤出时间来，做后面鬼都做不出来的题目。

34、面对高考，要保持你心灵的善良与纯洁；要保持你情感的热情与丰富；要保持你精神的进取与激昂！

35、面对目标，信心百倍，人生能有几次搏？面对成绩，心胸豁达，条条大陆通罗马。

36、模拟成绩一定不要成为包袱，记住：模拟失利并非坏事，它让你发现问题，要高兴。

37、热爱可以创造奇迹。如果我们热爱登山，我们可以不顾旅途的危险与劳顿，勇往直前；如果我们热爱文学，我们可以废寝忘食，夜灯长明；如果我们热爱高考呢？那么，一切都将变得简单而和谐！

38、人都是在跌倒与爬起之间学会了坚强，都是在风雨与阳光之间走过成长的路。失败所能带给你的只应是一些教训和一些冷静的思考，而不该有绝望、颓废和不知所措。

39、善待你的爱好，别让它们为学习让路，而要让它们替学习服务。拉个二胡下盘棋，影响不了你的学习。

40、身体要常动，内心需常静。散散步、跑跑步、打打球，都很有益。

41、生命之中最快乐的是拼搏，而非成功；生命之中最痛苦的是懒散，而非失败。

42、心存感激，永不放弃！即使是在最猛烈的风雨中，我们也要有抬起头，直面前方的勇气。因为请相信：任何一次苦难的经历，只要不是毁灭，就是财富！

43、学习应该：有动力而无压力，紧张而不焦虑，迅速而不慌乱。

44、有时候，洒脱一点，眼前便柳暗花明；宽容一点，心中便海阔天空。身边的世界往往比我们想象的要睿智与宽容得多。

45、只求“少丢分”，不说“得高分”，这是取得高分的一种正常心态。

46、一路走来，我们跨过坎坷书山，渡过茫茫学海。这求学之路漫长而崎岖。而今，十二载马拉松的征程，我们进行的是最后百米的冲刺。有句古话叫“行百里者半九十”。越接近成功，道路便越艰险。放下包袱，轻装上阵，曙光在前，胜利在望。

47、走过迷茫，走过彷徨，充满自信，越发坚强。用快乐迎接高考，用沉着对待学习，用平和看待成绩，用无畏去面对坎坷和荆棘。

48、在高考最后的冲刺阶段，我们要沉着、冷静，以平常心对待学习和生活。学海无涯，还有许多知识我们没有很好地掌握，还有很多规律等待探索，还有很多技巧需要总结，还有许多问题值得琢磨。每一个人都有做不完的事情，而每个人又都有难以想象的潜力和无限宽广的进步空间。放平心态，潜心钻研，每一秒都有收获的契机，每一道题都有发现的惊喜。

49、过去的日子，我们拥有了那么多的欢喜与荣耀，普通的高中，普通的班级并没有阻遏你们创造神奇的步伐，我有理由坚信：在高考中，在未来的日子里，你们必将带给老师、带给亲人、带给父母、带给自己更多的惊喜和更多的骄傲！

50、最难的题，对你而言，并不一定是在最后一道才出现。

51、遇到会做的题：仔细；遇到不会做的题：冷静。

52、把容易题做对，难题就会变得容易。

53、不求难题都会做，先求中低档题不做错。

54、全面复习：“地毯式轰炸”；查缺补漏：“精确导航”。

55、在备考阶段，老师也许会对你们有更苛刻的要求，更艰苦的训练，更严厉的批评。但请相信，这一切都是为了你们，为了你们能更快成长、为了你们能出类拔萃、为了你们能有更加辉煌灿烂的明天。当然，大家更应该团结一心，多为别人着想，多些换位思考，共同营造最佳的班级学习环境。

56、请记住：努力决定实力，态度决定高度。选择了勤勉和奋斗，也就选择了希望与收获；选择了纪律与约束，也就选择了理智与自由；选择了痛苦与艰难，也就选择了练达与成熟；选择了拼搏与超越，也就选择了成功与辉煌！无论你现在成绩如何，努力就能成功，坚持确保胜利。只有不断地“挑战自我，挑剔自我；跳出自我，超越自我”，才能不断的走向成功。

57、同学们，高考虽然不是人生的全部，却是人生极为重要的一步。在冲刺的日子里，一定要牢记“认真 ”二字，摒弃杂念，耐住寂寞。不仅在课堂上，要认认真真地听，而且作业也要认认真真地做，考试更要认认真地考，把“认真”内化为一种素质，争取打好高考这一仗。

58、决定心理的那片天空，是否阴霾甚至是乌云密布的唯一因素，就是你自己，不能让自己永远有一个阳光灿烂的心情的人，本身就是一个失败者。

59、体悟好往届高考题，只有烂熟于心，方能触类旁通。

60、理科生要重文，文科生要重理。文要天天看，理要天天练。

61、学习是要有一股坐稳“冷板凳”的毅力的。只有不畏艰苦、勇于拼搏的人，才能在学习上闯出一片天来。当我们心中有一个明确的目标，凭着不屈的斗志，不懈地努力，就没有什么可以难倒我们，我们也一定会到达理想的彼岸。

62、高考中没有失败，它带给每个人的深刻思考、刻骨铭心的经历和感受，都是不可多得的财富。我们为理想而奋进的过程，其意义远大于未知的结果。

63、不要耍小聪明，不作弊应当是我们学习的原则，也应当是我们做人的原则。这样做的根基在于——相信自己，不仅相信自己现有的实力，也相信自己通过努力能够取得的进步。

64、“讲效率”包含两层意思：一是不做不惜工本的事，二是做省时省力的事。动作快是讲效率；有条理是讲效率；聚精会神是讲效率；计划得当也是讲效率。

65、以解决自己的问题为目标，这是一个实实在在的道理，正视自己的问题，设法解决它，这是成功的捷径。谁能塌下心来把目光凝集在一个个小漏洞、小障碍上，谁就向成功又迈出了一大步。

66、学习是一次独立的行动，需要探索、琢磨、积极应战、顽强拼搏，艰辛由你独自承担，胜利由你独立争取。

67、“定局论”必须抛弃，“编筐窝篓，全在收口”，只有笑到最后，生命才会光辉灿烂！“悲观论”没有必要，弱者只能赢得同情，不会赢得尊重。烦躁于事无补，扎实的足迹，才能谱成华美的乐章。轻言放弃者，是今天的失败者，也必将是明天的懦夫。

68、看清知识的盲点、能力的弱项、丢分的原因。

69、模拟考试的意义，在于知道下一步如何走下去。

70、高考前一周的安排：细致安排，积极备战，合理休息，稳定情绪。高考前两天，要坚信：我已胜利完成复习任务。心存疑惑，就会失败。

    高考的日子，是金色的日子，是成功的开始，因为我问心无愧，胸有成竹。

71、你知道你为什么要坚持吗？不是因为别人都能坚持，所以你也要坚持。而是因为别人都坚持不了了，所以你才要坚持，就这么简单。如果别人都能坚持，我看你就选择退出得了？明白不？

72、此刻打盹，你将做梦；此刻学习，你将圆梦。

73、不要回避哪怕是一个简单得不好意思问的问题，其实它对你很重要，很有可能高考考的就是它，你以为高考题都是高智商的题啊？弱智题有的是。

74、从现在开始，要作业考试化，考试高考化，将平时考试当高考，将高考考试当平时。

75、昨晚多几分钟的准备，今天少几小时的麻烦，一定一定要注重课前预习啊！

76、想睡就去睡，这是生理需要；想学就去学，这是心理需要。千万不要想睡的时候，老是惦记着还有好多没有学，也不要在学的时候，老是去琢磨，要不先睡一会儿再说？当然，那种只想睡不想学，或只想学不想睡的人，我建议你去看一看医生，先去看生理医生，再去看心理医生。

77、现在做练习或考试，要总是得满分，这不见得就是什么好事，因为，你在考前一个问题也没暴露； 现在做练习或考试，要总是得零分，这不见得就是什么坏事，因为，你在考前把问题彻底暴露了；当然，你得满分或零分的可能性几乎为零。 所以，在大于零分小于满分之间，你得多少分，对于你来说，都是正常的。在我看来，每一次考试就个人而言，都是属于正常发挥，没有什么超常发挥，也没有什么失常发挥。

    因为是否属于正常、超常、失常，压根就没有判定标准，这只不过是自我安慰罢了。

78、有的同学经常以“状态不好”，作为偷懒的理由。他拿起一张试卷，草草地看了两道题，觉得好像都不怎么会，于是就告诉自己：“今天做题不在状态，不如出去踢会儿球，等什么时候有了状态再做。”我告诉你： 如果这样，你可能永远都不可能“有状态”，或者“状态”总是在你不做题的时候来临。上了考场，你会发现，几乎每次都“状态不好”，因为你已经让“不在状态”成为了一种习惯。而找到“状态”的唯一办法就是立刻行动。记住：高考可不会专门挑你“有状态”的那一天举行，我们唯一的办法是让“有状态”称为一种习惯，这就需要学会用行动找到状态，用行动找回信心。

79、很多同学都有这样的体验：书上的东西一看就懂，课堂上老师一讲就会，但下来做题就是不会做，或者说很多知识看书听讲的时候，觉得头头是道，但过两天学了新东西，前面就忘得一干二净了。原因很简单，就是因为缺乏练习，宝贝儿，你的题做得太少太少了。书本上的知识，你看懂了，是一回事，会拿它来解题，又是一回事。记住：熟，才能生巧！

80、从140分提高到141分，很难！从80分提高到90分，很容易！高考看的是总分，切不可出现有的科目爱得不能自拔，天天看，而有的科目恨的咬牙切齿，天天骂。记住：一定要扬强扶弱，统筹兼顾，而不能顾此失彼！